Как влияет молоко на суставы

Причина ревматоидного артрита – зараженное молоко

Как влияет молоко на суставы

Причина ревматоидного артрита – употребление в пищу коровьего молока. Об этом сообщили американские исследователи из Университета Центральной Флориды. Однако дело не в самом молоке, а в вероятности его заражения специфической бактерией с кратким латинским названием «MAP».

Что общего у людей, которых поразил ревматоидный артрит

Американские ученые провели исследование среди сотни пациентов, которых поразил ревматоидный артрит. Добровольцы позволили исследовать их клинические образцы, и вот что выяснилось: почти 80% пациентов имели мутацию гена PTPN2/22, а 40% из тех, кого природа наградила проблемным геном, были заражены микобактерией MAP.

Эти результаты были интерпретированы таким образом: известно, что мутация гена PTPN2/22 прочно ассоциируется с высоким риском возникновения ревматоидного артрита и других заболеваний — например, сахарного диабета 1-го типа. А при сочетании этого риска и наличия заражения бактерией MAP вероятность развития ревматоидного артрита повышается еще более. Об этом выводе сообщил ученый-инфекционист Университета Центральной Флориды Салех Насер.

Между тем пока рано говорить, что обнаружена ведущая причина ревматоидного артрита. Ученые должны провести эксперименты, которые подтвердят или опровергнут полученные результаты.

Бактерия MAP — что это такое?

Ее полное название звучит как «Mycobacterium avium subsp. paratuberculosis».

MAP является подвидом патогенных микобактерий, который вызывают у животных (в том числе приматов) паратуберкулез или болезнь Йоне.

По сути, это хроническая бактериальная инфекция, которая поражает в основном жвачных животных и нередко протекает почти без симптомов. Однако без лечения зараженные особи погибают через 2-4 месяца.

Бактерией MAP нередко заражаются коровы. А поскольку во многих странах мира, туши животных, у которых обнаружена болезнь Йоне, после забоя использовать почему-то разрешено, бактерия попадает в пищу человека через говядину. А также через употребление коровьего молока.

Удивительно, но еще в 2007 году на коллоквиуме, организованном Американской академией микробиологии в Вашингтоне был прочитан доклад, в котором отмечалось, что MAP может выживать при пастеризации молока! Однако каких-то мер по этому поводу не было принято даже в развитых странах. Выходит, у каждого человека есть хоть и небольшой, но неприятный шанс «приобрести» эту бактерию с молочными продуктами. Неужели причина ревматоидного артрита затаилась на магазинной полке?

В том же докладе было указано, что наблюдается связь между заражением человека бактерией MAP и возникновением у него болезни Крона — воспаления кишечника, которое имеет болезненные симптомы, тяжело лечится и может возвращаться в течение 20 лет после первоначального купирования его проявлений. Теперь же выясняется, что и ревматоидный артрит может провоцироваться бактерией MAP.

Тревогу вызывает то, что эффективной вакцины для крупного рогатого скота от болезни Йоне пока не создано. Чаще всего она бывает распространена среди животных мясных пород.

В РФ и странах СНГ их содержится немного, но такие коровы импортируются из стран, где бактерия MAP встречается довольно часто.

Поэтому не исключено, что зараженное ею мясо и молоко может попадать на прилавки российских магазинов.

Действительно ли молоко – причина ревматоидного артрита?

Впрочем, данные американских ученых не дают повода исключить молоко из рациона. Это не только источник белков и витаминов, но и важнейший поставщик кальция в организм. Молочная продукция помогает не допустить развитие остеопороза.

Пожалуй, не стоит обвинять коровье молоко во всех бедах. Причина ревматоидного артрита не только в бактерии МАР, вызывать это заболевание могут десятки различных инфекций, в том числе и простудные.

Российские исследователи установили, что бактерия МАР погибает при температуре 80-85 градусов уже через 5 минут. Поэтому, если вы опасаетесь паратуберкулеза, то нагревайте перед употреблением приобретенное молоко. Помните, что когда иммунная система здорова, она подавляет развитие патогенных микробов. Вот почему так важно ее укреплять!

Для профилактики остеопороза одного молока может быть недостаточно, поскольку с возрастом сокращается количество важных гормонов. Восполнить их недостаток поможет препарат Остеомед.

Он содержит цитрат кальция и такой ценный продукт пчеловодства как трутневый расплод или гомогенат. Именно содержащиеся в расплоде прогормоны стимулируют рост костных клеток.

Кроме того, гомогенат укрепляет иммунную систему, которая защищает организм от болезнетворных бактерий.

Остеомед – лучшая профилактика заболеваний костей и суставов!

Скажем сразу: источники кальция не дефицитны. Но вот парадокс – организм может испытывать его нехватку. И женщины ощущают её чаще мужчин. Это когда секущиеся волосы гонят в парикмахерскую делать стрижку под мальчика. Ломкие ногти вопиют о наращивании, не говоря о зубах, хроническая реставрация которых буквально подрывает семейный бюджет. Но самое скверное, чем чреват недостаток кальция,…

Читать далее

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Читать далее

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Читать далее

Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для  детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза. Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого. Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

Читать далее

Источник: https://osteomed.su/prichina-revmatoidnogo-artrita/

Молоко как профилактика остеоартрита » Благоздравница

Как влияет молоко на суставы

Такой продукт как молоко всегда считался крайне полезным продуктом. Благотворный эффект от его употребления заметен и у детей, и у стариков.

Ученые также не обошли своим внимание молоке, их интересует в первую очередь его влияние на человеческий организм и свойства молока. Также исследуются разнообразные молочные продукты, например, сметана, сыр, сливки, йогурт и т. д.

Исследования в отношении пользы от употребления молока проводятся уже долгое время. Ученые в прошлом не единожды задавались вопросом, действительно ли молоко настолько полезно как об этом говорят.

Результаты исследований несколько противоречивы – встречаются как подтверждения полезности этого продукта, так и свидетельства того, что его польза несколько преувеличена.

Ученые сходятся в одном – молоко противопоказано тем людям, которые страдают непереносимостью лактозы.

В пользу результатов последних исследований говорит то, что в прошлом оборудование для исследований свойств молока было менее совершенным, чем современное. Поэтому прошлые исследования не позволяли обнаружить некоторые свойства молока.

Можно быть уверенным в том, что ежедневный прием стакана молока уменьшит риск развития артрита. Правда, есть в этом утверждении один нюанс – этот эффект будет заметен только для женщин.

Ученые совершенно уверенно говорят о том, что для женщин существует закономерность между приемом молока и риском развития остеоартрита. Для проверки этого ученые из США даже провели специальное исследование.

DailyMaillсообщает о том, что в ходе проведенного эксперимента ученые пытались выяснить существует ли закономерность между риском поражения коленных суставов остеоартритом и употреблением обезжиренного молока (или молока с низким содержанием жира).

Было установлено, что такая зависимость действительно существует. Также удалось установить, что сыр может стать причиной развития некоторых проблем со здоровьем (не очень сильных).

Аналогичное исследование, но выполненное уже для исследования влияния молока на мужской организм показало, что регулярное употребление молока вообще никак не связано с развитием остеоартрита. Также удалось установить, что йогурт не влияет на развитие этого заболевания.

Развитие остеоартрита

Бинг Лу, главный автор исследования, представитель женского госпиталя Бригхэма (Бостон), утверждает, что регулярное употребление молока положительно сказывается на здоровье костей. Исследование, проведенное под его началом, стало крупнейшим в этой области. Основной задачей ученых было выявление воздействия молочных продуктов на развитие остеоартрита в коленном суставе.

Остеоартрит можно классифицировать как дегенеративное поражение разных суставов, проявляется это заболевание в виде припухлостей и боли в области суставов колен, рук, бедер.

Это заболевание довольно широко распространено среди людей старшего возраста. Согласно статистике до 50% в возрасте свыше 80 лет страдает этим заболеванием, около 20% больных не достигает 50 лет.

У женщин остеоартрит развивается гораздо чаще, чем у мужчин. Это заболевание чаще всего поражает коленный состав (болезнь может поразить и оба сустава сразу).

Остеоартрит довольно серьезное заболевание, он становится причиной инвалидности, человек не может работать.

Врачи в своей практике используют рентгенодиагностику, это позволяет количественно оценить повреждения суставов. Для того чтобы оценить, насколько серьезны повреждения суставов производится замер пространства между отдельными костями сустава. Показателем остеоартрита является уменьшение зазора между костями, это говорит о потере хрящевой ткани.

Как молоко влияет на развитие остеоартрита

В исследовании участвовало 1260 женщин и 888 мужчин с признаками остеоартрита коленных суставов. Перед началом исследования были измерены зазоры между костями суставов (использовался рентген), также исследователи провели опрос на тему пищевых пристрастий участников эксперимента. Контрольные проверки развития остеоартрита проводились с частотой 1 раз в 4 года.

По результатам эксперимента было установлено, что те женщины, которые пьют молоко, меньше всего подвержены прогрессированию остеоартрита. Сужение суставной щели было заметно у всех участниц исследования, но при употреблении молока это явление развивалось не так быстро.

Особенно заметен лечебный эффект молока оказался среди женщин, которые раньше не употребляли молоко систематически, а в процессе исследования стали употреблять его регулярно (как минимум 1 – 3 стакана в неделю) и тех участниц, которые повысили количество стаканов молока в неделю до 4 – 6 стаканов (или даже 7). У них ширина щели между костями уменьшилась.

Но выяснилось, что далеко не все молочные продукты настолько полезны. Например, регулярное употребление сыра оказало негативное влияние на здоровье человека. Состояние костей даже немного ухудшилось.

Результаты абсолютно не зависели от индекса массы тела и тяжести заболевания, также не оказали существенного влияния и диетические факторы.

В отношении мужчин ситуация оказалась несколько иная, 1 стакан молока не принес никакой пользы. Некоторое улучшение ситуации с остеоартритом было заметно только при условии регулярного потребления большого количества молока.

Несмотря на то, что результаты исследования вполне ясно говорят о том, что молоко снижает скорость развития остеоартрита, необходимы дальнейшие исследования его влияние на человеческий организм. В частности, доктор Лу уверен, что необходимо более глубокое исследование влияния молока на сдерживание развития остеоартрита.

Остался без ответа вопрос, почему именно женский организм в больше степени подвержен благотворному влиянию молока. В качестве одной из причин медики называют рост уровня кальция в организме, дело в том, что у женщин концентрация этого вещества понижена. Вполне вероятно, что увеличение потребления молока – просто одна из составляющих здорового питания, и оно способствует борьбе с ожирением.

Важность этого исследования подчеркивают не только ученые, причастные к его проведению. Они полагают, что результаты эксперимента можно считать первым достоверным свидетельством того, что регулярное потребление молока может иметь целебный эффект и замедлять развитие остеоартрита.

Источник: http://blagozdravnica.ru/moloko-kak-profilaktika-osteoartrita/

Узнайте какие продукты вызывают боль в суставах

Как влияет молоко на суставы

Некоторые продукты вызывают воспаление и ухудшают наше здоровье. Хочешь узнать, какие из них вызывают боль в суставах? Тогда читай нашу статью!

Мы часто думаем, что боль в суставах связана с физическим перенапряжением или неправильной осанкой. Оказывается, наш рацион также влияет на здоровье суставов. 

Как артрит, подагра и фибромиалгия связаны с пищей, которую мы едим?

Это не новость, что на рынках и супермаркетах продается множество продуктов, которые содержат вредные вещества, названия которых невозможно произнести и которые крайне негативно влияют на наш организм.

Каждый день мы сталкиваемся с химическими пищевыми добавками и консервантами, которые очень опасны для нашего здоровья.

Недавние исследования показывают, что они могут служить причиной боли и воспаления в суставах, особенно если ты страдаешь от следующих заболеваний:

  • Фибромиалгия
  • Подагра
  • Артрит
  • Артроз
  • Грыжа межпозвоночного диска

Отказ от некоторых продуктов может существенно ослабить наиболее частые неприятные симптомы (ригидность, припухлость и боль) и поможет улучшить физическое состояние, так что ты снова сможешь открыть банку или подняться по лестнице.

Отказаться от всех этих продуктов довольно сложно, потому что мы включаем их в нашу диету каждый день. Но это стоит того! Ты очень быстро заметишь улучшение.

Каких продуктов лучше избегать при боли в суставах?

Обрати внимание на следующие продукты, которые вызывают проблемы с суставами.

Растения семейства пасленовых. Все эти овощи  крайне не рекомендуется употреблять в пищу при проблемах с суставами. К пасленовым относятся:

  • Картофель
  • Томаты
  • Баклажаны
  • Сладкий перец
  • Чили
  • Батат
  • Паприка

Обрати внимание на то, что блюда, приготовленные с использованием этих продуктов, могут содержать алкалоид соланин, который вызывает накопление кальция в тканях. Откажись от этих овощей на один месяц и ты сразу заметишь положительный результат.

Продукты с пуринами

Их соединения превращаются в мочевую кислоту и накапливаются в организме, особенно в тканях и суставах. Это вызывает болевые ощущения и может привести к подагре. Если ты страдаешь от боли и воспаления, старайся не употреблять в пищу продукты из этого списка:

  • Печень
  • Почки
  • Мозги
  • Соусы
  • Бульоны
  • Телятина или говядина
  • Бекон
  • Индейка
  • Сельдь
  • Скумбрия
  • Мидии
  • Треска
  • Анчоусы
  • Форель
  • Сардины
  • Грибы
  • Зеленый горошек
  • Шпинат
  • Спаржа
  • Бобы
  • Нут
  • Пиво

Орехи и масла

Старайся готовить пищу без добавления жира, за исключением оливкового масла. Также рекомендуют использовать льняное масло -оно полезно и содержит жирные омега-3 кислоты, которые уменьшают воспаление в суставах.

Орехи также содержат масла, которые хотя и очень полезны для здоровья, могут усилить мышечное воспаление и воспаление в суставах. Ты можешь есть их, но не чаще одного раза в неделю и в небольших количествах.

Молочные продукты

Люди, страдающие от артрита или боли в суставах, испытывают более острые симптомы при употреблении молочных продуктов в пищу и замечают улучшения, когда отказываются от них.

Лучше воздерживаться от употребления в пищу следующих продуктов:

  • Молоко
  • Йогурт
  • Сливочное масло
  • Маргарин
  • Сливки
  • Мороженое

Все дело в том, что в молоке содержится белок казеин.

Если ты хочешь восполнить недостаток кальция и белка в организме, попробуй заменить молоко следующими продуктами:

  • Шпинат
  • Мангольд
  • Миндаль
  • Чечевица
  • Киноа
  • Тофу

Мука

В рафинированной муке из пшеницы и ржи содержится глютен. Кроме того, она не рекомендована при целиакии, так как вызывает воспаление желудочно-кишечного тракта. Также белая мука провоцирует воспаление суставов и ухудшает состояние при артрите. Вместо белой муки отдавай предпочтение цельнозерновой.

Яйца

Они все еще остаются противоречивым продуктом, хотя и используются в сотнях рецептах — от выпечки до салатов. Яйца содержат много белка, но их не рекомендуется есть, если ты страдаешь от боли и воспаления при артрите.

Дело в том, что в желтке содержится так называемая арахидоновая кислота, которая усиливает воспаления при попадании в организм. Если перестать есть яйца, можно заменить, что воспаление уменьшилось и боль в суставах уходит.

Лучше получать белок из продуктов растительного происхождения (бобовых и зерновых продуктов).

Цитрусовые фрукты

Некоторые люди, страдающие от подагры или артрита, замечают улучшения после того, как отказываются от цитрусовых фруктов — сырых или приготовленных. Цитрусовые фрукты включают:

  • Апельсины
  • Лимоны
  • Помело или грейпфруты
  • Мандарины
  • Лайм

Чтобы восполнить недостаток витамина С и укрепить иммунную систему, важно принимать от 75 до 90 мг витамина С каждый день ( вне зависимости от того, женщина вы или мужчина).

Обрати внимание на другие овощи и фрукты, богатые витамином С:

  • Брокколи
  • Папайя
  • Киви
  • Гуайява
  • Клубника

Чай и кофе

Кофеин и, в меньшей степени, танин усиливают воспаление у людей, страдающих артритом. Кроме того, если ты пьешь много чая, содержание витаминов и минералов в организме уменьшается. То же самое касается шоколада.

Не рекомендуется пить чай или кофе сразу после обеда и ужина. Не стоит заменять их и газированными напитками. Кока-кола обладает похожим негативным воздействием и, кроме того, вызывает другие проблемы со здоровьем.

Чем заменить эти продукты?

Прочитав эту статью, ты, наверное, думаешь, что тебе нельзя есть вообще ничего, но это не так. Обрати внимание на следующие продукты:

  • Фрукты красного цвета
  • Цельнозерновые продукты
  • Зеленый чай
  • Лук
  • Лук-порей
  • Кабачок
  • Салат
  • Морковь
  • Яблоки
  • Лекарственные травы
  • Натуральные соки
  • Коричневый сахар
  • Стевия
  • Бананы
  • Виноград
  • Овсянка

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/132071-uznayte-kakie-produkty-vyzyvayut-bol-v-sustavah

Какие именно продукты вызывают боль в суставах?

Как влияет молоко на суставы

Мы часто думаем, что эти неприятные ощущения связаны с физическим перенапряжением или неправильной осанкой. Не всегда! Оказывается, и продукты вызывают боль в суставах.

Некоторые продукты вызывают боль в суставах, провоцируют воспаление и ухудшают наше здоровье.

Хотите узнать, какие именно продукты вызывают боль в суставах? Тогда читайте нашу статью!

Какие продукты вызывают боль в суставах?

Обратите внимание на следующие продукты, которые вызывают проблемы с суставами.

Растения семейства пасленовых:

Все эти овощи  крайне не рекомендуется употреблять в пищу при проблемах с суставами. К пасленовым относятся:

  • Картофель
  • Томаты
  • Баклажаны
  • Сладкий перец
  • Чили
  • Батат
  • Паприка

Блюда, приготовленные с использованием этих продуктов, могут содержать алкалоид соланин. Он вызывает накопление кальция в тканях и боль в суставах. Попробуйте исключить из рациона эти овощи на месяц, и вы заметите разницу.

Продукты, которые содержат пурин

Пурин — это соединение, которое может способствовать выработке мочевой кислоты и ее накоплению в организме, особенно в суставах и тканях. В случае, если вы страдаете от боли в суставах и воспаления, следует прекратить есть эти группы продуктов:

  • Мясо: мозги, печень, почки, телятина, бекон, индейка.
  • Рыба и морепродукты: мидии, треска, скумбрия, сельдь, анчоусы, тунец, форель, сардины.
  • Другие: густые соусы, готовые бульоны, горох, шпинат, грибы, спаржа, фасоль, нут, пиво.

Молочные продукты вызывают боль в суставах

Люди, страдающие от артрита или боли в суставах, испытывают более острые симптомы при употреблении молочных продуктов и замечают улучшения, когда отказываются от них.

Лучше воздерживаться от употребления в пищу следующих продуктов:

  • Молоко
  • Йогурт
  • Сливочное масло
  • Маргарин
  • Сливки
  • Мороженое

Все дело в том, что в молоке содержится белок казеин, провоцирующий боль в суставах.

Если вы хотите восполнить недостаток кальция и белка в организме, попробуйте заменить молоко следующими продуктами:

  • Шпинат
  • Мангольд
  • Миндаль
  • Чечевица
  • Киноа
  • Тофу

Яйца и мясо

Они все еще остаются противоречивым продуктом, хотя и используются в сотнях рецептах — от выпечки до салатов. Яйца содержат много белка, но их не рекомендуется есть, если вы страдаете от боли и воспаления при артрите.

Дело в том, что в желтке содержится так называемая арахидоновая кислота, которая усиливает воспаления при попадании в организм.

Если перестать есть яйца, можно заменить, что воспаление уменьшилось и боль в суставах уходит.

Лучше получать белок из продуктов растительного происхождения (бобовых и зерновых продуктов).

Чем заменить эти продукты, чтобы не вызывать боль в суставах?

Прочитав эту статью, вы, наверное, думаете, что вам нельзя есть вообще ничего, но это не так. Обратите внимание на следующие продукты:

  • Овсянка и цельные зерна.
  • Напитки: зеленый чай, домашние фруктовые соки.
  • Фрукты: виноград, бананы, яблоки, красные фрукты, помидоры.
  • Овощи: лук-порей, лук, салат, кабачки, морковь.

Заключение

В случае артрита специалисты рекомендуют так называемую средиземноморскую диету, среди ее основных компонентов — оливковое масло.

Необходимо учитывать, что каждый случай индивидуален. Поэтому очень важно проконсультироваться с врачом и следовать его инструкциям. Информация, представленная здесь, является лишь ориентировочной.

Источник: https://steptohealth.ru/kakie-produkty-vyzyvayut-bol-v-sustavah/

Продукты вызывающие боль в суставах и разрушающие их!

Как влияет молоко на суставы

Здравия, уважаемый читатель 🙂 Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, изменения в структуре хрящевой, костной ткани часто приводят к артриту, артрозу. В итоге люди страдают от снижения трудоспособности, ограниченной подвижности.

Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал 🙂

Причиной тому является не только физическое перенапряжение либо неправильная осанка, огромную роль играет рацион питания. Дело в том, что употребление ряда продуктов приводит разрушают суставов, что негативно отражается на жизни человека, от них следует отказаться.

Опасные для опорно-двигательного аппарата продукты

Чтобы устранить боль, не допустить разрушения костной системы, из рациона следует исключить продукты, вредные для суставов. К ним относятся:

  • Маринованные и копченые грибы, мясо, рыба, субпродукты, фаст-фуд, снековая продукция, консервированные овощи и фрукты. Копчение оказывает термическое воздействие на ингредиенты, что снижает содержание полезных веществ в них почти на треть, а вот калорийность остается неизменной. Консерванты и усилители вкуса, пищевые добавки, маринады задерживают жидкость в организме, это увеличивает массу тела, провоцирует отечность. В результате нагрузка на суставы повышается, они начинают разрушаться.
  • Продукты с большим количеством фосфатов в составе (жирное мясо). В этом случае кислотно-щелочной баланс нарушается, плотность костной ткани и хряща понижается, происходит ее дегенерация, микротравмы, разрывы. Кроме того, в сухожилиях, фиброзных тканях, суставной капсуле, хрящах откладываются соли кальция фосфата, развивается остеоартроз. Чаще происходит разрыв менисков, хрящей, артропатия позвоночника.
  • Продукты, в составе которых есть пурины (жирное мясо и рыба, селедка, шпроты, сардины, бобовые, кофе, черный чай, шоколад, какао). Когда в организм поступает избыток этих веществ, метаболизм нарушается, объем мочевой кислоты увеличивается, ее кристаллы накапливаются в оболочках сосудов, хрящей. Это приводит к развитию подагры, суставы становятся менее подвижными, возникают сильные боли.
  • Термически обработанные зелень и овощи, в составе которых имеется щавелевая кислота (укроп, стебель сельдерея, ревень, щавель, зеленая фасоль, петрушка, зеленый лук, спаржа). Вегетарианская диета, частое использование в пищу зеленых салатов, овощей приводит к избытку щавелевой кислоты в организме. В результате внутренняя среда закисляется, процесс пищеварения нарушается, из организма с трудом выводятся токсины, оксалаты. В итоге соединительная, хрящевая ткань стоп, коленей, кистей воспаляется, начинает разрушаться.

Читайте ещё по теме: Щавелевая кислота: польза и вред для организма!

  • Газированные напитки. Консерванты, сахар, ароматизаторы, неорганические фосфаты углекислого газа — все, что содержится в таких продуктах, очень вредит здоровью. Избыток фосфатов приводит к нарушению баланса кальция и фосфора. В итоге из суставов, зубов, костной системы вымывается кальций. Могут начаться боли в спине, пояснице, суставы становятся менее подвижными, появляется остеопороз, деформирующий артроз.
  • Мясо повышенной жирности (утки, гуси, баранина, свинина, сало, полуфабрикаты). Они отличаются высокой калорийностью, что приводит к ожирению. В этом случае нагрузка на суставы повышается, хрящи истончаются, сухожилия, связки сильно страдают. В несколько раз увеличивается риск появления подагры, артрита.
  • Сладости, выпечка. Эти продукты содержат много углеводов. Да, они нужны, ведь это источник энергии, сил, настроения, однако в избыточном количестве причиняют вред. Дело в том, что выпечка содержит дрожжи, богатые пурином (при высокой температуре они разрушаются и образуют высокий уровень мочевой кислоты, которая накапливается в сухожилиях, суставах, почках и других органах — что вызывает развитие подагрического артрита), а обилие сахара провоцирует рост глюкозы, развитие сахарного диабета, ожирения. Если сладкие продукты употреблять слишком часто, нарушается синтез коллагена, а это разрушительным образом действует на суставы. В итоге повышается риск развития диабетической артропатии.

Грамотное питание помогает не только поддерживать в порядке фигуру, но и сохранить здоровье суставов, избежать их болезней и окончательного разрушения.

Палец вверх— если статья была полезной!Подписка— добавит канал в ленту ваших предпочтений, что позволит не пропускать публикации о живом образе питания.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59ecbe80e86a9ed554226b52/5af5ae64fd96b1ee19acc7bc

WikiRevmatolog.Ru
Добавить комментарий