Как называются мышцы сгибающие суставы

Основы анатомии человека: гибкость и суставы

Как называются мышцы сгибающие суставы

В последнем уроке, перед тем, как мы начнём рисовать лица наших персонажей, я введу понятие гибкости. Гибкость – это способность сустава к растяжению до предела его подвижности, иначе говоря, то «как суставы могут и не могут двигаться».

Материал собран из моего опыта занятий боевыми искусствами и обучение гибкости не часто упоминается в книгах по рисунку человеческой фигуры, но оно дополняет мышцы в понимании движения тела.

Это также необходимо для того, чтобы нарисовать тело в натуральном виде, а не как деревянный манекен с навинченными конечностями!

Прежде чем углубиться в тему, предупреждаю: не используйте этот урок в качестве справочного материала для физических занятий. Это справочная информация по искусству, и некоторые материалы упрощены для этой цели. Не пытайтесь этим заниматься без руководства профессионала.

Общие сведения о гибкости

Прежде, чем в это вникать, стоит узнать некоторые общие факты о гибкости, которые помогут вашему обучению.

  • Женское тело стремится к большей гибкости, мужское тело – к большей мышечной силе.
  • Гибкость в одном сочленении не обязательно подразумевает гибкость в других.
  • Больше мышц означает меньшую гибкость. У культуристов самый ограниченный диапазон движения для всех суставов, во-первых, потому, что они не растягиваются, во-вторых, потому что мышцы мешают (помните Zangief в Street Fighter II?). Только спортсмены и исполнители, которые выполняют силовые тренировки, а также упражнения на растяжку (спортсмены-ушу, гимнасты), могут обладать как силой мышц, так и гибкостью, а их мышцы красивые и рельефные (как у Bruce Lee), а не раздутые. В повседневной жизни нечто вроде езды на велосипеде также уменьшает гибкость ног, если не уравновешивать таким же растяжением. Поэтому очень часто люди не имеют гибкости даже показанного ниже диапазона – ищите те части тела, которыми они чаще пользуются, и вы будете знать, где они наиболее жёсткие.
  • Верно и обратное: большая гибкость означает меньше мышц, и эти мышцы часто очень хрупкие, потому что они очень тонко растянуты. Например, некоторые практикующие йоги, занимающиеся растяжкой, но не строящие мышцы, особенно чувствительны к разрыву мышц. Сила мышц на самом деле необходима для активных и динамических видов гибкости, показанных ниже.
  • Бывают люди исключительно гибкие или феномены, может, интенсивно растянутые с самого раннего возраста, и они могут выйти за пределы, указанные здесь. Это ни в коем случае не означает, что можно игнорировать правила гибкости, поскольку все мы инстинктивно знаем, что для тела является «нормальным», а что исключительным. Если вы нарисуете кого-то с конечностями под невозможным углом, вне контекста, который позволил бы согласиться (цирк, гимнастика, Экзорцист), вы рискуете оказаться бедным художником.

Три типа гибкости

Для изобразительных целей нам нужно заняться только тремя видами: пассивным, активным и динамическим.

Passive flexibility пассивная гибкость – это то, насколько вы можете растягиваться при помощи (либо под весом вашего тела, например, при растягивании ног на земле, либо со стороны партнера, рис. a). В этом случае мышечной работы нет, а степень растяжения определяется тем, насколько растянуты мышцы.

Active flexibility активная гибкость – это то, насколько вы можете растягиваться без посторонней помощи, растягивая суставы и замирая в позиции (рис. b).

Примером может быть поднятие ноги как можно выше (без удара ногой).

Это намного сложнее и этот диапазон растяжения всегда уступает пассивному диапазону, потому что сопротивление вытянутых мышц должно быть преодолено силой их антагонистов.

Dynamic flexibility динамическая гибкость – это то, насколько вы можете использовать импульс, чтобы растянуться, например, размахивая ногой. Делая это упражнение, вы растягиваетесь больше, чем пассивным или активным способом, но только на долю секунды.

Так происходит во время схваток или рывков из-за скорости движения, поэтому вполне уместно показать экстремальное растяжение у персонажей, захваченных на пике взмаха.

В повседневной тренировке гибкости это может быть использовано для получения большего диапазона – но риск разрыва мышц очень высок, и заниматься этим можно только после хорошего разогрева (абсолютно не пытайтесь делать это дома).

1. Шея

Шея соответствует последним семи позвонкам позвоночника (the cervicals). Они похожи на штабелированные цилиндры, разделённые «подушкой», поэтому диапазон их движения ограничен.

Сгибание: подбородок может касаться грудины. Это создает двойной подбородок и неприглядные складки кожи.

Вытягивание: линии шеи и челюсти сливаются в одну кривую.

Наклон в сторону: ухо не может коснуться плеча, если плечо не поднято.

Вращение: шея сама по себе поворачивается хуже, чем мы думаем. Чтобы обернуться назад, мы также задействуем верхнюю часть тела.

2. Поясничный отдел позвоночника (нижняя часть спины)

Это «сочленение» состоит из пяти позвонков, которые выходят из тазовой кости.

Его диапазон движения довольно ограничен, но, поскольку мы всегда используем его в союзе с другими участками, часто выглядит так, как будто он очень подвижен.

На приведенной ниже диаграмме показано, как участие других суставов создаёт видимость гибкости поясничного отдела, но на самом деле она одинакова во всех четырёх положениях.

3. Плечевой сустав

Из всех суставов у этого самый большой диапазон, благодаря подвижности суставной сумки он может вращаться на 360º. Но это также означает, что он может сместиться, если его дёрнуть слишком сильно, поэтому хорошо известный замок, показанный ниже, настолько эффективен: плечевой сустав растянут до предела под давлением, и будет вывихнут, если надавить сильнее.

4. Локоть

В резком контрасте с плечом локоть напоминает дверной шарнир – он открывается в одном направлении и останавливается.

Выпрямление: у некоторых людей локти сверхгибкие. Хотя не такая редкость, рисуйте это сдержанно. Это может выглядеть нормально для некоторых персонажей и странно для других.

Сгибание: не считайте, что сустав может повернуться полностью! Этому движению мешает мышечная масса, и надо почувствовать это по форме мышц, как оно ими ограничено (в отличие от мягкого жира). Если этого не учесть, то мышцы будут выглядеть дряблыми и неправильными.

Ниже приведены дополнительные движения, которые не относятся к локтевым, но могут быть здесь рассмотрены.   Предплечье, состоящее из двух параллельных костей, может скручиваться в обоих направлениях при вращении запястья до степени, указанной ниже (рука видна сзади):

5. Запястье

Диапазон движения запястья почти всегда спереди назад; если вы попытаетесь повернуть его, то заметите, что оно описывает не правильный круг, а скорее эллипс, потому что движения запястья в стороны ограничены.

Пальцы могут быть достаточно гибкими при отведении назад (выпрямление). С посторонней помощью некоторые люди могут отогнуть пальцы под углом до 90º.

  Без посторонней помощи они могут лишь немного отклоняться, и это требует усилий (иногда это используется в иллюстрации, для придания руке жизненности и плавности).

Пальцы могут отгибаться по отдельности, но если рука расслаблена, соседние пальцы тоже будут слегка подниматься следом.

6. Тазобедренный сустав

Бедро является ключом к шпагату, и, конечно, ко всем ударам ногами, столь важным для боевых искусств. Это отражение нижней части плеча, так как оно также является суставной сумкой, хотя и более ограниченной.

Сгибание: это диапазон движения от согнутого колена до распрямления в момент удара. Когда колено прямое, гораздо труднее поднять и удержать ногу выше уровня талии. Достижение полного угла таким образом (единственно через силу мышц ног) почти невозможно, и спортсмены, умеющие это делать, чрезвычайно впечатляют.

Выпрямление: здесь пальцы ноги вытянуты, но поворот ноги немного наружу позволяет ноге откинуться назад на несколько градусов.

Отведение требует особого внимания, так как направление пальцев ног имеет существенное значение: поворот пальцев наружу даёт значительно больший диапазон, чем вытягивание их вперёд. Это связано с положением сустава в каждом случае:

Из-за того, как работает сустав, сесть на шпагат с вытянутыми пальцами невозможно! В шпагате пальцы должны быть отогнуты. Если кто-то делает это впервые, проверьте их спину: может быть, она изогнута. Итак, пальцы ног отогнуты, а тазовая кость вместе с ногами и ступнями наклоняется вперед.

7. Колено

Колено очень похоже на локоть.

Сгибание: как и в локтевом суставе, мышцы могут препятствовать сгибанию. С мускулистыми ногами так на пятки не сядешь. Большие мышцы позволяют сесть на икры, не касаясь пяток ягодицами.

Выпрямление: колено не растягивается! Раздутые, широкие силуэты ног обусловлены комбинацией линий четырехглавой и икроножной мышц, которые скрывают прямую линию нормально выпрямленного колена.

Поворот внутрь: достигает большей степени вместе с вращением тазобедренного сустава.

8. Лодыжка

Голеностопный сустав, в свою очередь, похож на запястье, но с гораздо более ограниченным диапазоном вращения.

9. Верхняя часть тела (грудной отдел позвоночника)

Грудной отдел позвоночника не был включен в диаграмму суставов, поскольку он не является суставом, но вовлечён в большинство упражнений на гибкость. Эта часть позвоночника очень ограничена в движении. Изгиб в этом месте сделает ваши персонажи особенно пластичными (вспомните, «Человек-паук»), но легко зайти слишком далеко и заставить их выглядеть так, как будто их спина сломана!

В состоянии покоя: позвоночник в нормальном состоянии имеет S-образную форму.

Сгибание: грудина вжимается, в то время как позвонок у основания шеи выступает. Отдельные позвонки можно увидеть на спине, когда позвоночник прижимается к коже.

Выпрямление: грудина выгибается, а пространство между лопатками сжимается. На спине появляется складка, когда позвоночник отступает.

Так не делайте, позвоночник не может сгибаться таким образом! В правильной изображении вы можете увидеть, что ряд суставов задействован так, что тело в целом выгнуто назад.

Вращение: вращение верхней части тела означает фиксацию бёдер и поворот только грудной клетки влево и вправо.

Таким способом возможно только небольшое движение, намного меньшее, чем если бы вы ещё помогали бёдрами. Эта способность развивается, например, в тайцзицюань и танцах живота.

Голова может, конечно, повернуться дальше, но в пределах шеи, и может достигать 90 градусов.

Комплексные растяжки

Теперь, когда мы понимаем, как растягиваются отдельные суставы, давайте рассмотрим положения, в которые вовлечено их несколько сразу, чтобы увидеть, как понимание суставов делает позы более естественными. Красные стрелки указывают на суставы при растяжении. 

Передний шпагат

Существует два способа разведения ног во фронтальной оси.

Ниже приведен классический, более сложный способ, потому что положение колена требует большего выдвижения заднего бедра, чтобы «полностью сидеть» на земле. Колено задней ноги опущено и подошва ноги направлена вверх. Обратите внимание, что передний носок вытянут, если нога расслаблена: сгибание стопы будет означать растяжение икры, что требует больших усилий.

В другом случае заднее колено вывернуто наружу с пальцами, указывающими в том же направлении. Это положение легче (легче колену), и предпочтительно в боевых искусствах, потому что позволяет вскочить в стоячее положение (попытка сделать это с классического шпагата приведёт к травме).

Боковой удар ногой

Это особенно популярная боевая позиция – отличный пример того, как вам кажется, что вы видите. «Боковой» удар не делается боком, тогда это будет позиция поперечного шпагата (мы видели, насколько это ограничено) или даже отведения бедра: на самом деле тут ближе к версии переднего шпагата:

Неправильный удар: все вовлечённые суставы имеют ограниченный в боковом направлении диапазон, и тело должно это компенсировать, наклоняясь вбок. Это сомнительно не только потому, что он опрокинется набок при нанесении удара, но и удар будет очень слабым, так что никакой силы там не нарисовать.

Низкий боковой удар: «чистый» боковой удар (смотри на голени!), используется для низких ударов и вообще без растяжки.

Правильный, так называемый боковой удар: это ближе всего к переднему шпагату, что означает, что удар на самом деле направлен назад, используя в основном выпрямление бедра. Это позволяет телу принимать форму сплошной дуги, с опорой на стоящую ногу, которая направляет в неё много энергии. Это только выглядит как «боковой удар», потому что верхняя часть тела так вывернута.

Мостик

Хороший мостик, когда ноги и руки расположены на расстоянии одного предплечья, требует почти полного растяжения всех суставов.

Пятки упираются в землю так, что вес в основном на руках, а талия подталкивается вверх – единственный способ хорошо растянуть бедро/поясничную область.

  Локти полностью вытянуты или «заперты», а колени не могут выпрямиться без расширения моста, но тогда вы быстро начинаете скользить!

Время практики

Двигаясь вперед, сделайте несколько упражнений, которые помогут понять гибкость нашего тела.

Осторожно и без принуждения попробуйте каждое из движений, описанных в разделе “Диапазон движений для каждого сустава” (не используйте комплексные растяжки).

Почувствуйте свои пределы и посмотрите, сможете ли вы определить, какие из них могут быть преодолены с помощью тренировок и какие установлены анатомически.

Дело в том, чтобы понять материю вашего тела (если вы тренируетесь и растягиваетесь, вы, вероятно, это уже делаете).

Посмотрите фотографии гимнастов и других, кто использует гибкость до предела. Сделайте с них быстрые эскизы, затем переведите это в диапазон среднего человека (или даже большого и мускулистого). Там нет научно точного правильного ответа, так что получайте удовольствие и следите за тем, что выглядит правильным, а что нет.

Источник: https://design.tutsplus.com/ru/articles/human-anatomy-fundamentals-flexibility-and-joint-limitations--vector-25401

Коленный сустав: анатомия и физиология. Кости, связки, мышцы

Как называются мышцы сгибающие суставы

Колено является крупнейшим и, пожалуй, одним из самых сложных суставов человеческого организма. С одной стороны, оно должно обеспечивать сгибание и разгибание ноги, её подвижность, причём во всех направлениях, поддерживать координацию и правильное положение тела в пространстве.

С другой, коленный сустав как одна из связующих частей нижних конечностей должен быть максимально устойчивым и прочным, чтобы выдерживать массу человеческого тела, не деформироваться и не травмироваться при интенсивных нагрузках.

Природа позаботилась об этом балансе, продумав анатомию коленного сустава до мелочей: в структуре этого сочленения нет ни единой лишней детали, поэтому каждый, даже самый незначительный сбой или травма приводит к серьёзному ограничению нормальных функций целой конечности.

Как устроено колено, от чего зависит его функциональность и как сохранить здоровье сложнейшего и крайне важного сустава, избежав травм и возрастных изменений? Небольшой медицинский ликбез поможет найти ответы на столь животрепещущие вопросы современной ортопедии!

Анатомия колена: структурные и физиологические особенности крупнейшего сустава человеческого организма

Анатомическое строение коленного сустава включает все ключевые элементы опорно-двигательного аппарата: нервные волокна, мышцы, связочный аппарат и, конечно же, костно-хрящевые структуры. Чтобы разобраться, как работает этот механизм, следует тщательно изучить каждый из этих элементов, его структурные особенности и роль в подвижности нижних конечностей.

Кости и хрящи, образующие коленный сустав: анатомия и ключевые функции

В состав колена входят три кости:

  • Бедренная. Она присоединяется к суставу дистальным концом и выполняет функцию своеобразной опоры ноги.
  • Большеберцовая. Эта трубчатая кость примыкает к колену проксимальным концом и отвечает в первую очередь за подвижность конечности.
  • Надколенник, или коленная чашечка. Самая крупная сесамовидная кость человеческого организма оберегает коленный сустав от возможных травм, возникших вследствие бокового смещения (например, при неудачном вывихе, подворачивании ноги и других подобных травмах).

К слову, нормальный надколенник формируется у человека не сразу: в младенческом возрасте эта косточка ещё недостаточно развита и представлена эластичными хрящевыми образованиями.

Подобная анатомическая особенность защищает подвижных непосед от серьёзных травм: в период активного ползания и частых падений эластичные хрящики препятствуют повреждению костей, однако, риск перелома коленной чашечки при этом существенно снижается.

Снизу анатомия колена представлена хрящевыми мыщелками, которые соприкасаются с поверхностью большеберцового плато, способствуя правильному формированию особого углубления. Именно это углубление является ключевым звеном в механизме сгибания и разгибания коленного сустава.

Поскольку примыкающие друг к другу трубчатые кости, формирующие колено, несоразмерны ни по площади, ни по форме поверхности, между ними необходимо что-то, что будет компенсировать эту несовместимость, выполняя функцию своеобразного амортизатора.

Именно эту роль играют мениски — небольшие гибкие образования, которые поддерживают устойчивость сустава, равномерно распределяя нагрузку на прилежащие поверхности костей. Свободные края позволяют им беспрепятственно передвигаться в полости сустава.

Несмотря на то, что анатомическое строение менисков напоминает хрящевую ткань, да и во многих справочниках их относят именно к хрящам, сами образования немного отличаются от обычных хрящиков: они более гибкие, поскольку включают высокий процент эластиновых волокон. Именно благодаря этому им удаётся обеспечивать полноценное взаимодействие костей под высокой нагрузкой, препятствуя их истиранию и деформации. Поэтому при малейшей травме менисков страдает весь сустав, включая костные структуры.

Связки колена

Связочный аппарат коленного сустава служит прочнейшим механизмом, который удерживает каждую косточку в определённой позиции, не ограничивая при этом возможную траекторию движений. Именно благодаря связкам колено не «разлетается» при первом же неудачном шаге, сохраняя свою конфигурацию и функциональность.

Связки, расположенные в области коленного сочленения, представлены следующими группами:

  • боковые — коллатеральная мало- и большеберцовая;
  • задние — надколенника, поддерживающая медиальная и латеральная, подколенная, дугообразная;
  • внутрисуставные — поперечная и две крестообразные.

Несмотря на то, что каждая из этих групп по-своему функциональна и незаменима, наибольшее значение для подвижности сустава имеют крестообразные связки — передняя и задняя.

Передние крестообразные связочные волокна удерживают коленный сустав, фиксируют наружный мыщелок поверхности большеберцовой кости и препятствуют излишнему смещению голени вперед, что, в свою очередь, позволяет защитить сустав от серьёзной травмы.

Задняя связка, напротив, ограничивает смещение голени назад и прикрепляется к задней мыщелковой ямке. Такой баланс позволяет обеспечить разумное физиологичное вращение коленного сустава, предотвратив при этом патологическую подвижность.

Растянуть и уж тем более разорвать крестообразные связки довольно сложно: они расположены внутри самого колена и надёжно защищены прилегающими тканями.

Тем не менее, при неадекватных физических нагрузках и патологической траектории движения такая травма вполне возможна, поэтому следует соблюдать аккуратность и разумно подходить к составлению графика занятий, ведь восстановление колена в этом случае — процесс крайне длительный и трудоёмкий.

Коленный сустав: анатомия и физиология мышечного аппарата

Попеременное сокращение и расслабление мышц заставляет колено двигаться в трёх плоскостях, обеспечивая тем самым подвижность и устойчивость нижней конечности. Именно поэтому основная классификация мышечного аппарата основана не на анатомии или локализации каждой группы, а на возложенных на неё функциях:

  1. Сгибание колена. Такое движение обеспечивается благодаря сбалансированной и полноценной работе самой обширной группы мышц коленного сустава. В неё входят двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая, подколенная, икроножная, подошвенная, портняжная и тонкая мышцы.
  2. Разгибание сустава. Эта функция возложена всего на одну, зато самую крупную мышцу ноги — четырёхглавую. Она состоит из прямой, латеральной, медиальной и промежуточной широких мышечных волокон.
  3. Пронация — движение ноги внутрь. Ограниченное «заваливание» голени к внутренней оси обеспечивается подколенной, полусухожильной, тонкой, портняжной, полуперепончатой, а также медиальной головкой икроножной мышцы.
  4. Супинация — движение кнаружи. Выворот голени наружу возможен благодаря сокращению двуглавой и латеральной головки икроножной мышцы.

Иннервация тканей, прилегающих к коленному суставу

Нервные волокна коленного сустава представляют собой сложнейшую взаимосвязанную сеть, благодаря которой обеспечивается полноценное функционирование нижних конечностей. Несмотря на то, что иннервационная сеть колена не слишком развита, каждый её элемент играет ключевую роль, а значит, при малейшем сбое «выключается» вся система подвижности сустава.

Нервная система, локализованная в области колена, представлена следующими волокнами:

  • Пучки нервов мениска проникают в ткань вдоль периферии тела самого хряща, по ходу кровеносных сосудов колена. Эти нервы способствуют образованию безмякотных и мякотных волокон, поддерживая нормальную иннервацию тканей сустава.
  • Большеберцовый нерв с помощью суставных ветвей обеспечивает чувствительность задней поверхности колена.
  • Малоберцовый нерв иннервирует переднюю часть колена, включая чашечку.

Анатомия кровеносных сосудов колена

Два ключевых кровеносных сосуда, расположенных в области коленного сустава, локализованы на задней поверхности, то есть под коленом (именно поэтому и вену, и артерию в анатомических справочниках называют подколенными).

Артерия транзиторно переносит кровь от сердца к низлежащим участкам ноги — голени и стопе, а одноимённая вена, в свою очередь, возвращает обеднённую кровь к сердцу.

Впрочем, этими сосудами представлена далеко не вся кровеносная система колена: от них отходит множество сосудиков меньшего диаметра, соединённых между собой сетью анастомозов. Благодаря им обеспечивается питание мышц и тканей, примыкающих к коленному суставу.

Физиология и патология колена: цепная реакция на травму

Травмы колена считаются одними из самых сложных в ортопедии, и неспроста: каждое мышечное или связочное волокно, каждый хрящ или косточка влияют на функциональность и подвижность сустава. Даже незначительное отклонение, например, лёгкое воспаление связки или ушиб, может запустить разрушительные процессы, для лечения которых потребуется длительная и серьёзная терапия.

Как известно, поверхности костей не могут соединяться, как паззл, обеспечивая полноценную подвижность. Поэтому при нарушении работы связочного аппарата, мышц или мениска, которые удерживают сустав в физиологичном положении, хрящевые ткани начинают постепенно истираться.

Как правило, такое разрушение становится отчетливо выраженным только на конечных стадиях: вначале ощущения при патологическом процессе можно списать на последствия вывиха или переутомления.

Именно поэтому любая боль, нетипичный звук при сгибании/разгибании или дискомфорт во время нагрузки требуют детальной диагностики коленного сустава и своевременной квалифицированной помощи.

Источник: https://www.oum.ru/literature/anatomiya-cheloveka/kolennyy-sustav-anatomiya-i-fiziologiya/

Мышцы рук: строение и функции

Как называются мышцы сгибающие суставы

Мышцы руки состоят из мышц плеча (верхняя часть руки), предплечья и кисти. Плечо образовано одной костью – плечевой, а предплечья двумя – лучевой (расположена со стороны большого пальца) и локтевой (расположена со стороны мизинца).

Локтевой сустав является блоковидным и соединяет плечевую, лучевую и локтевую кости. В нём возможны сгибания и разгибания руки, а также вращение предплечья. Кроме того, благодаря мышцам предплечья мы можем поворачивать кисть.

Лучезапястный сустав расположен между предплечьем и кистью.

МЫШЦЫ ПЛЕЧА

Плечо у мускулистых людей имеет вид валика, сплюснутого по сторонам. Мускулатуру плеча составляют мышцы, расположенные параллельно вертикальной оси плеча. На передней поверхности плеча находятся сильные сгибатели предплечья.

Кожа в этой области тонкая, потому очертания мышц хорошо заметны, особенно при сокращении двуглавой мышцы (бицепса), которая при этом приобретает форму полушария.

Распространено мнение, что чем больше и выпуклее это полушарие, тем сильнее человек.

БИЦЕПС

Бицепс, или двуглавая мышца плеча, состоит из двух головок. Длинная головка начинается от надсуставного бугорка, а короткая от клювовидного отростка лопатки. Обе головки расположены вдоль плечевой кости. Чуть ниже локтя они крепятся ко внутренней стороне лучевой кости.

Главной функцией бицепса является сгибание руки в локтевом суставе, а также участие при супинации предплечья, когда ладонь обращенная вниз, поворачивается вверх. Рельефы бицепса лучше всего вырисовываются при сгибании предплечья, когда оно находится в положении супинации.

Кроме бицепса за сгибание руки в локте отвечают ещё две мышцы – плечевая и плечелучевая.

ПЛЕЧЕВАЯ МЫШЦА

Плечевая мышца расположена под бицепсом. Видеть ее можно только под внутренним краем бицепса. Внешний край виден лишь в месте прикрепления дельтовидной мышцы в области нижней половины плечевой кости.

Развитие плечевой мышцы сказывается и на крутых очертаниях двуглавой мышцы. Плечевая мышца начинается от нижней половины передней поверхности плечевой кости и прикрепляется к бугристости локтевой кости.

Таким образом, плечевая мышца поднимает локтевую кость, участвуя лишь в сгибании предплечья.

ПЛЕЧЕЛУЧЕВАЯ МЫШЦА

Плечелучевая мышца начинается от плечевой кости, проходит вдоль всего предплечья и крепится к лучевой кости в области лучезапястного сустава.

Главной функцией плечелучевой мышцы является сгибание руки в локтевом суставе.

При сгибании предплечья, особенно если это движение происходит во время преодоления какого-либо сопротивления, плечелучевая мышца отчетливо выступает в виде острого хребта в области локтевой ямки.

ТРИЦЕПС

На задней поверхности плеча выделяется трехглавая мышца плеча – Трицепс или трехглавая мышца плеча. Как показывает само название мышцы, она имеет три головки. Длинная головка начинается от подсуставного бугорка лопатки, медиальная (внутренняя) и латеральная (боковая) – от плечевой кости.

Все три головки сходятся в одно сухожилие, которое прикрепляется к локтевому отростку локтевой кости. Все три головки трицепса охватывают локтевой сустав, а его длинная головка ещё и плечевой. Главной функцией трицепса является разгибание руки в локтевом суставе.

Мышца видна при попытке выпрямить руку в локтевом суставе, выполняемой с сопротивлением: тогда становятся заметными наружная и длинная головки в верхней половине плеча, которые образуют характерную вилку.

Мышцы предплечья

Предплечье в его нормальном состоянии имеет форму булавы со сплющенной передней и задней поверхностью. В верхней части предплечья находятся, большей частью, брюшка мышц, в нижней части, главным образом, их сухожилия.

У мускулистых людей благодаря сокращению мышц форма предплечья в значительной степени может изменяться. Тонкая и узкая нижняя часть предплечья свидетельствует о более слабом скелете. Сухожилия поверхностных мышц вырисовываются достаточно четко.

Мышечные валики и борозды предплечья тем заметнее, чем мускулистее человек и чем меньше у него жировые отложения.

С анатомической точки зрения мышцы предплечья делятся на три группы. Одни из них отвечают за движения запястья, а другие за движения пальцев. Впереди, со стороны ладони, находится группа сгибателей. На противоположной стороне – разгибатели. Третья группа мышц имеет местом своего расположения область большого пальца.

Мышцы, сгибающие руку в лучезапястном суставе:

  • Длинная ладонная мышца
  • Лучевой сгибатель запястья
  • Локтевой сгибатель запястья

Мышцы, сгибающие пальцы:

  • Поверхностный сгибатель пальцев
  • Глубокий сгибатель пальцев
  • Длинный сгибатель большого пальца кисти.

Из мышц, от которых зависят очертания предплечья, следует упомянуть круглый пронатор, имеющий форму продолговатого, не особенно выпуклого валика, находящегося на внутренней стороне локтевой ямки.

Пронатор участвует в двух движениях предплечья – сгибании и пронации (поворот внутрь) вместе со следующими мышцами: лучевыми сгибателями запястья, длинной ладонной мышцей, поверхностным сгибателем пальцев, локтевым сгибателем запястья.

Пронатор начинается от внутреннего мыщелка плечевой кости и прикрепляется в области запястья к фалангам пальцев со стороны ладонной поверхности кисти. Вышеперечисленные мышцы образуют продолговатые мышечные валики, которые заметны при сгибании кисти в запястье в сторону ладони и мизинца.

Мышцы, разгибающие руку в лучезапястном суставе:

  • Длинный лучевой разгибатель запястья
  • Короткий лучевой разгибатель запястья
  • Локтевой разгибатель запястья

Мышцы, разгибающие пальцы:

  • Разгибатель пальцев
  • Длинный разгибатель большого пальца
  • Короткий разгибатель большого пальца
  • Разгибатель указательного пальца

На задней поверхности предплечья расположены разгибатели. Прикрытые лишь тонкой кожей, они хорошо заметны у мускулистых людей.

К рельефным мышцам прежде всего относятся мышцы – разгибатели мизинца и указательного пальца, локтевой разгибатель запястья, брюшко которого особенно хорошо вырисовывается вдоль ребра локтевой кости. Кроме того, к этой же группе мышц причисляются длинные и короткие разгибатели большого пальца и его длинная отводящая мышца.

Все вышеперечисленные мышцы дают возможность сгибать кисть в направлении ее тыльной части, отводить кисть в направлении большого пальца и мизинца, разгибать пальцы. Около лучевой кости группируются другие мышцы.

Короткий и длинный разгибатели запястья хорошо заметны при сжимании рук в кулак, когда они способствуют тыльному сгибанию кисти в запястье, что дает, в свою очередь, возможность сгибателям крепче сжимать пальцы в кулак.

Мышцы, поворачивающие руку ладонью вниз:

  • Круглый пронатор
  • Квадратный пронатор

Мышцы кисти

Мышцы кисти при содействии мышц предплечья выполняют все движения рук и пальцев. Рельефностью эти мышцы не отличаются. Они делятся на три группы, из которых одна расположена в среднем отделе ладонной поверхности, вторая – со стороны большого пальца и третья со стороны мизинца.

Источник: https://diary-workout.ru/blog/myshtsy-ruk-stroenie-funktsii/

WikiRevmatolog.Ru
Добавить комментарий